您的位置:久久首页> 中医> 中医诊疗> 中医外科 >概况

患有颈椎病很惆怅?常做颈椎保健操不再发愁

发布时间: 2018-01-16 17:41:01      来源:久久必威体育88网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

不管你是年轻人还是老年人,都有可能会受到颈椎病的影响,一般,颈椎病会伴随手臂酸痛,肩膀疼痛等症状,如何保护颈椎以及自己的腰椎必威体育88成为大家热议的话题,专家介绍,如果你能够坚持做颈椎保

不管你是年轻人还是老年人,都有可能会受到颈椎病的影响,一般,颈椎病会伴随手臂酸痛,肩膀疼痛等症状,如何保护颈椎以及自己的腰椎必威体育88成为大家热议的话题,专家介绍,如果你能够坚持做颈椎保健操,肯定能够带来不错的养生保健功效。

 

准备姿势

 

自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手叉腰。


第一节

 

先将颈部缓慢向左侧屈,停留片刻,再缓慢向右侧屈,停留片刻,反复做5~10次。患有颈椎疾病该怎么办?动作要舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为宜。

 

第二节

 

患有颈椎疾病该怎么办?先将颈部缓慢转向左侧,停留片刻,再缓慢转向右侧,停留片刻,反复做5~10次。要注意的是,此动作以不感到头晕为宜。

 

第三节

 

先将下颌内收,同时头用力向上顶,停留片刻,再放松还原到准备姿势,反复做5~10次。

 

第四节

 

患有颈椎疾病该怎么办?先将头颈向左前,然后缓慢向右作绕环动作,回到准备姿势。然后,反方向做同样动作。反复做5~10次。

 

第五节

 

先将头颈向左旋转,同时左手经体前伸向右肩上方,停留片刻,还原到准备姿势。然后,反方向做同样动作,反复做5~10次。

 

患有颈椎疾病该怎么办?专家介绍,坚持做颈椎保健操,能够有效的缓解,尤其是在办公室久坐的朋友,更适合做一做这些保健操,大家平时在工作以及生活当中,一定要注意劳逸结合,要避免长时间维持一个姿势,也不要用力过猛,这样才能有效治疗颈椎疾病!

标签阅读: 患有颈椎疾病 颈椎疾病 颈椎

分享到:

相关阅读

颈椎疾病不稀奇 华联善古堂有极高治愈率
颈椎疾病不稀奇 华联善古堂有极高治愈率
老话常说:女人的衰老从肩颈开始。因为颈椎是表情器官,是必威betway88官网的魅力部位,无论是在颈前挂上闪亮夺目的项链,还是微笑着点头赞许,轻轻地摇头反对,快乐地仰天大笑,伤心地低头哭泣,这些动作都 [详细]
2018-09-12 16:46:58
西安北大骨科betway官网 中西医结合治疗腰颈椎疾病
西安北大骨科betway官网 中西医结合治疗腰颈椎疾病
西安北大骨科betway官网采用中西医结合治疗腰椎间盘突出、腰椎增生、坐骨神经痛、椎管狭窄、颈椎病、肩周炎、骨性关节炎等各种疾病,疗效好,实现了与传统手术疗效相当的效果。 [详细]
2018-07-24 09:55:09
刮痧如何帮助治疗颈椎疾病
刮痧如何帮助治疗颈椎疾病
相信大家都知道现如今很多上班族由于久坐不动导致患上颈椎病的情况是越来越多,有过此经历的朋友对颈椎病带来的影响也是深有体会。而如何治疗颈椎病呢?近年来,利用中医刮痧治疗颈椎病也是受到 [详细]
2017-06-01 09:41:25
白领易发颈椎病预防要从细节做起,分享疾病预防
白领易发颈椎病预防要从细节做起,分享疾病预防
现在百分之九十的办公室白领都有或多或少的肩颈问题,主要是因为长时间保持同样的坐姿导致的肩颈乳酸堆积,经络不通,气血循环不畅,轻... [详细]
2016-11-14 10:02:57
山寨颈椎操会添疾病
山寨颈椎操会添疾病
摘要:日前,记者获悉:一颈椎长期酸痛的必威betway88官网,在网上看到了一篇自翊为“山寨版治疗颈椎病”的帖子后,就按上面所讲的方法练起了颈椎操。她去betway官网检查,被告知是颈椎长了骨刺并有韧带钙化,属于 [详细]
2016-09-20 11:25:20
颈椎疾病也会引起耳鸣
颈椎疾病也会引起耳鸣
耳鸣是一种常见的耳鼻喉疾病,多发生于老年人,对于它的病因,总是被冠以器官退行性变化而导致的,耳鼻喉专家提醒,耳鸣患者应查颈椎,因为颈椎病会引起耳朵微循环不畅也会引发耳鸣,故耳鸣患者 [详细]
2016-06-29 18:05:25
中药治颈椎疾病有一套
中药治颈椎疾病有一套
日常生活中,颈椎部活动频繁,反复劳损,风寒湿邪乘虚而入,可引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变... [详细]
2016-06-28 17:44:15
颈椎疾病自我治疗方法
颈椎疾病自我治疗方法
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列症状的综合征。颈椎病具有发病率高,治疗时间长,治疗后易复发等特点。... [详细]
2016-06-28 17:44:15
刮痧治疗颈椎疾病
刮痧治疗颈椎疾病
概述颈椎病又称颈椎综合征。是中老人的常见病,多发病。本病是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓 [详细]
2016-06-28 17:43:13
刮痧治疗颈椎疾病
刮痧治疗颈椎疾病
概述颈椎病又称颈椎综合征。是中老人的常见病,多发病。本病是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起... [详细]
2016-06-28 17:43:06